Regl dönemi, birçok kadın için fiziksel ve duygusal değişimlerle birlikte gelen zorlu bir süreç olabilir. Bu dönemde anksiyete düzeyi artabilir ve bununla başa çıkmak zor olabilir. Neyse ki, regl sürecinde anksiyeteyi hafifletmek için etkili aktiviteler bulunmaktadır. İşte regl süresince rahatlama sağlayabilecek bazı aktivite önerileri: Yürüyüş veya Hafif Egzersiz: Düşük yoğunluklu egzersiz, endorfin salgılanmasını tetikleyerek stresi […]
Read More “Regl Sürecinde Anksiyeteyi Hafifleten Aktiviteler”